Χωρίς Γλουτένη

• Μόνο 3g υδατάνθρακες ανα μερίδα
• Ένα νόστιμο υποκατάστατο φρυγανιάς με λίγους υδατάνθρακες
• Ένα νόστιμο σνακ χωρίς αλεύρι
• Ένα πακέτο μυρωδaάτο ψωμί τοστ σχεδιασμένο για τη δίαιτά σας χαμηλών υδατανθράκων
• Τρόφιμα που σέβονται τις vegan ή χορτοφαγικές δίαιτες
• Πρωτεΐνες για να εμπλουτίσετε το κύριο γεύμα σας με λίγους υδατάνθρακες

Μια δίαιτα που βασίζεται σε υψηλή πρόσληψη πρωτεϊνών και χαμηλή ποσότητα υδατανθράκων είναι το πρώτο βήμα για την αλλαγή των διατροφικών συνηθειών.

Η εισαγωγή περισσότερων πρωτεϊνών και λιγότεροι υδατανθράκων, αλλά και η μείωση του αριθμού των θερμίδων, θα οδηγήσει σε γρήγορη απώλεια βάρους, που θα σας παρακινήσει να συνεχίσετε το πρόγραμμα απώλειας βάρους.

Αυτή η φάση δεν διαρκεί περισσότερο από 4 εβδομάδες, κατά τη διάρκεια των οποίων εξαλείφετε όλες τις πηγές υδατανθράκων (συμπεριλαμβανομένων των φρούτων), αλλά προσθέτοντας μεταλλικά άλατα (νάτριο και μαγνήσιο) και πολυβιταμίνες.

Ναι στη γεύση: ικανοποιεί τον ουρανίσκο σας όπως κάνει μια τυπική focaccia

Όχι στην πείνα: έχει υψηλή χορταστική δύναμη χάρη στα 20 γρ. φυτικών ινών ανά μερίδα

Ναι στη φυσική κατάσταση: θρέφει τον μυϊκό ιστό

Όχι στις εκπλήξεις: βοηθά να διατηρείται υπό έλεγχο η ποσότητα των υδατανθράκων

Ναι στην ευεξία: δεν αυξάνει τη γλυκαιμία και την ινσουλίνη, όπως τα συνήθη προϊόντα που αποτελούνται από αλεύρι ή σάκχαρα

Ναι στην ευκολία: πρακτικά μεγέθη μιας μερίδας για να τα έχετε μαζί σας όλη την ημέρα