Description
Μια δίαιτα που βασίζεται σε υψηλή πρόσληψη πρωτεϊνών και χαμηλή ποσότητα υδατανθράκων είναι το πρώτο βήμα για την αλλαγή των διατροφικών συνηθειών.
Η εισαγωγή περισσότερων πρωτεϊνών και λιγότεροι υδατανθράκων, αλλά και η μείωση του αριθμού των θερμίδων, θα οδηγήσει σε γρήγορη απώλεια βάρους, που θα σας παρακινήσει να συνεχίσετε το πρόγραμμα απώλειας βάρους.
Αυτή η φάση δεν διαρκεί περισσότερο από 4 εβδομάδες, κατά τη διάρκεια των οποίων εξαλείφετε όλες τις πηγές υδατανθράκων (συμπεριλαμβανομένων των φρούτων), αλλά προσθέτοντας μεταλλικά άλατα (νάτριο και μαγνήσιο) και πολυβιταμίνες.
Ναι στη γεύση: ικανοποιεί τον ουρανίσκο σας όπως κάνει μια τυπική focaccia
Όχι στην πείνα: έχει υψηλή χορταστική δύναμη χάρη στα 20 γρ. φυτικών ινών ανά μερίδα
Ναι στη φυσική κατάσταση: θρέφει τον μυϊκό ιστό
Όχι στις εκπλήξεις: βοηθά να διατηρείται υπό έλεγχο η ποσότητα των υδατανθράκων
Ναι στην ευεξία: δεν αυξάνει τη γλυκαιμία και την ινσουλίνη, όπως τα συνήθη προϊόντα που αποτελούνται από αλεύρι ή σάκχαρα
Ναι στην ευκολία: πρακτικά μεγέθη μιας μερίδας για να τα έχετε μαζί σας όλη την ημέρα
