Description
Οι κετόνες βοηθούν το σώμα σας να κάψει λίπος πιο γρήγορα και πιο αποτελεσματικά, καθώς αυξάνει τα επίπεδα της αδιπονεκτίνης – μιας ορμόνης που ρυθμίζει το μεταβολισμό και τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
Η αδιπονεκτίνη βοηθά στην ανάπτυξη των μαλλιών, διασπά τα λιπαρά οξέα και ρυθμίζει τα επίπεδα γλυκόζης.
Τι κάνει τις κετόνες προϊόν αδυνατίσματος
Η αδιπονεκτίνη τείνει να αυξάνεται όταν χάνετε βάρος. Τα άτομα με χαμηλά επίπεδα αυτής της ορμόνης έχουν συνήθως υψηλότερο κίνδυνο να αναπτύξουν διαβήτη τύπου 2, παχυσαρκία, καρδιακές παθήσεις και λιπώδη ηπατική νόσο. Η συμπλήρωση με αδιπονεκτίνη θα οδηγούσε σε μείωση του σωματικού βάρους και του λιπώδους ιστού. Επίσης, η μοριακή δομή των κετονών βατόμουρου μοιάζει με μόρια που επιταχύνουν τον μεταβολισμό.
Τι είναι οι κετόνες BHB;
Στην πραγματική της μορφή, η κετόνη βρίσκεται φυσικά σε ίχνη στα κόκκινα σμέουρα και άλλα φρούτα όπως τα βατόμουρα, τα κράνμπερι και το ακτινίδιο. Αυτό είναι που δίνει σε αυτά τα φρούτα την ελκυστική μυρωδιά και γεύση τους.
Η πρώτη είσοδος στην κέτωση ή πώς βοηθούν οι κετόνες στην έναρξη της δίαιτας κετο;
Εάν αυτή είναι η πρώτη φορά που ξεκινάτε τη δίαιτα κετο, μπορεί να εμφανίσετε αυτό που έχει ονομαστεί κετογρίππη (γνωστό και ως λιμοκτονία υδατανθράκων). Αυτές είναι ανεπιθύμητες παρενέργειες, που κυμαίνονται από ναυτία και δυσκολία συγκέντρωσης έως πονοκεφάλους και άλλα συμπτώματα που μοιάζουν με γρίπη. Η συμπλήρωση με κετόνες συνήθως μειώνει τον αντίκτυπο αυτών των συμπτωμάτων.
